logo

Hatha yoga complex για τη σπονδυλική στήλη



Είναι από τη φύση της θεραπευτική είτε την εξασκεί κάποιος ενεργητικά είτε παθητικά. Hatha yoga complex για τη σπονδυλική στήλη. Το « Ηa» αντιπροσωπεύει την ηλιακή ενέργεια στο σύμπαν και.
Για τη μέση, την πλάτη, τον αυχένα, τους ώμους, αλλά και για τους πονοκεφάλους και την αϋπνία. Ευθυγραμμίζουν την σπονδυλική στήλη και χαλαρώνουν τα νέυρα και. Η Αλεξάνδρα συνειδητοποίησε μια νέα διάσταση στην yogasana όπου, όπως πολύ σοφά επισήμανε η Vanda Scaravelli, το ένστικτο του σώματος δε θυσιάζεται για την επίτευξη οποιασδήποτε asana και όπου κάθε κίνηση προσδίδει ελευθερία και ζωντάνια στην σπονδυλική στήλη. Η yoga δίνει ιδιαίτερη προσοχή στην σπονδυλική στήλη φροντίζοντας ώστε να είναι ίσια και εύκαμπτη. Hatha Kriya Yoga Sadhana transform fear into love. Το Χα σημαίνει ήλιος, που αντιπροσωπεύει την ηλιακή ενέργεια στο σύμπαν και αντίστοιχα τη σωματική ενέργεια στον άνθρωπο. Η yoga είναι ένα αποδεδειγμένο μονοπάτι για ευεξία, ψυχική ανάταση και μακροβιότητα. Γι’ αυτό, πριν από το μεγάλο « αγώνα», δυναμώστε το σώμα σας και προετοιμάστε το για τις πιθανές δυσκολίες που θα προκύψουν. Ας φανταστούμε τη δράση τους σαν έναν δυναμικό « κορσέ» γύρω από τη σπονδυλική στήλη, ώστε να διατηρείται μια ουδέτερη θέση του κορμού, και αφορούν τόσο. Χάθα ( Hatha) στα Σανσκριτικά σημαίνει η ένωση του Ήλου και της Σελήνης. Hatha Yoga Η Ηatha Υoga επικεντρώνεται κυρίως σε 2 από τα 8 μονοπάτια, την αναπνοή και τη στάση του σώματος. Το Hatha αναφέρεται στη σωματική άσκηση της γιόγκα, έτσι όποιες στάσεις αφορούν κάμψη, στρίψιμο, ισορροπία ή συμπίεση του σώματός σας κατατάσσετε σε αυτή την κατηγορία. Η λέξη HATHA έχει τις ρίζες της στις σανσκριτικές λέξεις “ Ha” που σημαίνει ήλιος και « Tha» που σημαίνει σελήνη. Κρατάει δυνατή και νεανική την σπονδυλική στήλη. Η hatha yoga μπορεί ίσως να το κάνει με τον καλύτερο τρόπο, γιατί είναι μια προσέγγιση που δουλεύει σε σωματικό επίπεδο αλλά και σε νοητικό. Αυτό αυξάνει την επίγνωση του σώματος και τη ζωτική ενέργεια.


Οστεοχονδρωσία άσκηση αλτήρες