logo

Rune από τον πόνο στην πλάτη


Rune από τον πόνο στην πλάτη. Ξεκινήστε ξαπλωμένη στην πλάτη σας, τα γόνατά. Όταν αισθανθείτε πόνο, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα που αρχίζει από την πλάτη και πηγαίνει μέχρι κάτω από τα πόδια σας, τότε μπορεί να αντιμετωπίζετε πόνο στο ισχιακό νεύρο. Πίσω από τον πόνο στην πλάτη, σπανιότερα μπορούν να κρύβονται νεοπλάσματα, όπως όγκοι ( πρωτοπαθείς ή μεταστατικοί) ή ογκοι του νωτιαίου μυελού, λοιμώξεις της σπονδυλικής στήλης, ή άλλα αίτια, όπως νευραλγία και έρπης ζωστήρας. Ο πόνος στην πλάτη προκαλείται κυρίως από κακή στάση του σώματος. Απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη. Εισπνέεις όσο βρίσκεσαι με τη πλάτη στο έδαφος και εκπνέεις καθώς τα χέρια έρχονται κοντά στα γόνατα και η πλάτη σηκώνεται από το έδαφος. Δεν υπάρχει αμφιβολία γι’ αυτό.
Σε αυτή την άσκηση θέλω να δώσεις έμφαση στην αναπνοή που γίνεται ως εξής. Όμως η συνεχής ταλαιπωρία από τον πόνο χρειάζεται κάποια λύση, κι αυτή μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την κατάλληλη « θωράκιση» του σώματός μας! Apr 18, · Μέχρι και 80% του πληθυσμού θα υποφέρει από πόνο στην πλάτη ή στον αυχένα κατά τη διάρκεια της ζωής του, ενώ το 50% του εργαζόμενου πληθυσμού θα βιώσει συμπτώματα πόνου στην πλάτη ή στον αυχένα, τουλάχιστον μία φορά το. Ο πόνος στην πλάτη και άλλα οσφυϊκά θέματα είναι προβλήματα του 21ου αιώνα.


Komarovsky παιδιά αρθρίτιδα άρθρωσης ισχίου αντιδραστική